高家长的角色很重要，做好这三件事帮助孩子
虽然是孩子参加高考，但是作为高考生的家长在高也是肩负着重要责任的，学大老师这就来为大家讲解一下关于高家长的角色很重要，做好这三件事帮助孩子的详细内容，家长们一定要认真阅读。
帮孩子把作息时间调整好
面对自己的孩子在高经常熬夜的现象，家长们要尽可能的帮助孩子调整自己的生物钟，如果孩子没有足够的睡眠时间，那么他的反应敏感成都、记忆力还有思维能力都会受到影响。-甚者有可能因为习惯了现在每天的时间安排，很多考生在晚上根本就没有办法入睡，直接影响到第二天的正常表现。在孩子还没有参加之前家长一定要帮孩子调整睡眠时间，每天睡八个小时。
为了避免有任何突发事件的出现前一天不要参加比较剧烈的运动、体能消耗比较大的活动，较好是不要在离家特别远的地方游玩。就算条件不允许也一定要有足够的睡眠时间。
孩子饮食营养均衡
这阶段家长们主要以考生的健康来安排食谱就可以了，使大脑保持良好的状态是非常重要的。家长们较好不要拿各种食品补充剂，药物补充剂，甚至一些民间食谱来给孩子补身体。有一小部分的热心家长盲目的给孩子吃补品却带让考生的体重速增、胃口大倒，这让考生很痛苦。特别是不能吃一些较油腻和糖类食物，比如猪肉、油炸类食物等，这一类的食物消化起来需要很长时间，容易使人感到疲劳，想要睡觉，一定不要把孩子之前的饮食习惯给打乱了!那些离家比较远的考生，家长可以在高考期间给孩子安排好午餐和午餐休息时间。
和孩子一起散步运动
高考之前这段时间考生和家长可以尝试通过体育锻炼来减轻压力和放松。家长可以在起床后陪考生到附近的公园或小区内运动一小段时间。慢跑、步行都是比较合适的运动减压的方式，运动量可以根据考生的实际情况来定，不要过度锻炼影响孩子精神状态。
不仅孩子很紧张，家长们也要紧张起来，陪着孩子一起一步一步调整生活作息，养成良好的身体机制，调整心理状态，帮助孩子一起分担压力，让孩子能够轻装上阵，尽情在面发挥。