吴江金色雨林课堂分享

儿童记忆力训练更多了解电话咨询或在线客服。金色雨林注意力记忆力课，针对孩子的12项能力(听/视觉广度、听/视觉空间、听/视觉分辨、听/视觉理解、听/视觉记忆、听/视觉统合）设计了超过100种题型。同时依据孩子的结果，智能设定训练目标，并选取相应题库与工具进行实操训练，帮助孩子注意力增强记忆力。

有氧运动可以加快心跳，一些运动需要协调四肢，能小脑，促进思维，认知和信息处理的速度。

多吃绿色食品

绿色食品，主要是多叶蔬菜，可以帮助你对抗认知障碍，降低记忆力丧失的风险。此外，美国哥伦比亚的一项研究发现，鱼、坚果和橄榄油也有同样的。

主动向他人问好

主动打招呼不仅有助于人际交往，还能降低抑郁的风险，为了主动打招呼，你需要记住对方的名字和长相，这有助于你的脑力。美国精神病学家加里博士认为，走路时和朋友聊天也有同样的。

日光浴

美国纽约西奈山医记忆力增强项目的史威尔医师建议：多到户外去晒太阳可以记忆力。因为阳光可以促进神经生长因子，使神经纤维生长。现在已有在研究日晒量是否与认知障碍的发展有关。虽然还没有定论，但每天暴露在阳光下至少可以形成一个更好的睡眠模式，而且不容易抑郁。

有氧运动可以加快心跳，一些运动需要协调四肢，能小脑，促进思维，认知和信息处理的速度。

多吃绿色食品

绿色食品，主要是多叶蔬菜，可以帮助你对抗认知障碍，降低记忆力丧失的风险。此外，美国哥伦比亚的一项研究发现，鱼、坚果和橄榄油也有同样的。

主动向他人问好

主动打招呼不仅有助于人际交往，还能降低抑郁的风险，为了主动打招呼，你需要记住对方的名字和长相，这有助于你的脑力。美国精神病学家加里博士认为，走路时和朋友聊天也有同样的。

日光浴

美国纽约西奈山医记忆力增强项目的史威尔医师建议：多到户外去晒太阳可以记忆力。因为阳光可以促进神经生长因子，使神经纤维生长。现在已有在研究日晒量是否与认知障碍的发展有关。虽然还没有定论，但每天暴露在阳光下至少可以形成一个更好的睡眠模式，而且不容易抑郁。

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